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Esqui Individual Standart
Grupo Muscular Trabalhado:
Reto Femural
Vasto Lateral
Vasto Medial
Vasto Intermédio
Bíceps Femural
Semitendínoso
Semimembranoso
Glúteo Máximo
Gastrocnêmio
Tríceps Braquial
Ancôneo
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Resistência aeróbica, auxilia no equilíbrio e na coordenação dos membros inferiores.
