Artigos e notícias da Physicus

  • 050116144939.jpg

    Treinamento funcional emagrece e define músculos

    O personal trainer Luiz Fernando Gatti, da Test Trainer, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. ”É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas”, diz.

    Leia Mais
  • 050116150745.jpg

    Personal Trainer

    Profissional responsável em formar hábitos e atitudes que promovam o desenvolvimento harmonioso do corpo humano, mediante instrução sobre higiene corporal e mental e mediante vários e sistemáticos exercícios, esportes e jogo

    Leia Mais
  • 050116154830.jpg

    Atividade Física para Crianças

    Vivemos num mundo conturbado e moderno, onde os jogos eletrônicos ocuparam o lugar das longas horas de conversa com nossos avós que contavam suas histórias, das brincadeiras na rua, de roda, pega-pega, esconde-esconde, onde o correr, o brincar, o viver eram mais valorizados. É necessário resgatar essa vivência, dando a oportunidade de nossas crianças praticarem atividades físicas prazerosas e de muito movimento. Na infância a criança precisa correr, saltar, andar, rolar, gritar, subir, lançar, etc. Desta maneira ela consegue extravasar suas angústias, torna-se mais feliz, comunicativa, disposta, sem falar no bem que está fazendo para a própria saúde evitando doenças como a obesidade, diabetes, osteoporose, dislipidemias, doenças pulmonares crônicas, asma, depressão, ansiedade, diminuindo o risco de aterosclerose e suas conseqüências como angina, infarto do miocárdio, doença vascular cerebral entre outras.

    Leia Mais
  • 040116145533.jpg

    Benefícios da Musculação para o Corpo

    Para quem não sabe, são inúmeros os benefícios da musculação para o corpo e a saúde. O exercício pode ajudar a emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, além de prevenir lesões. Os benefícios estão relacionados com o período que a pessoa vai se dedicar aos treinos e com os diferentes tipos de treinamento, que variam em diferentes intensidades, séries, intervalos entre os exercícios e períodos de recuperação entre os treinos.

    Leia Mais
  • 280920152202.jpg

    10 benefícios da atividade física

    A prática de exercícios pode melhor a sua saúde e até mesmo o seu estado de humor

    Leia Mais